Einfach ungesättigte Fettsäuren von Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag ein.

Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

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Neben dem einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 9.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

Cholesterin: 87 mg

Kohlenhydrate: 25.1 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 23.7 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 7.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 56.3 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 84 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 19 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin C: 8.9 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 2.83 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 460 mg

Chlorid: 680 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 6.1 µg

Zink: 0.8 mg

 

Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung offenbart dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Videoerklärung

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Fleischkäse und Sandwich

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse ungefähr durchschnittlich viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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