Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Hollandaisesauce enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein informatives Video ein.
Hollandaisesauce – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hollandaisesauce
Abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 18 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 9.3 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 3.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.2 g
Vitamin A: 230 µg-RE
Betacarotin: 550 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 8.08 mg-ATE
Kalium: 45 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 41 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.7 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Hollandaisesauce im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 6.4 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Hollandaisesauce. (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Saucen, Zutaten und Gewürze im Substanzen-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Hollandaisesauce.
Ergänzende Infos zur Thematik Gewürze für eine gute Gesundheit
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit.
So hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hollandaisesauce
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hollandaisesauce mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Hollandaisesauce: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hollandaisesauce relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man sonstige Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
