In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine sowie die Produktelemente im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milch (Durchschnitt)
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Natürlich sind neben den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 4.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Milch (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Milch?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 ml Milch (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
