In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind ganz klar auch sonstige Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 263 µg-RE
Betacarotin: 1132 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.63 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 6 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marille. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marille.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial
Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Marille
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
