Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Blattsalat (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blattsalat (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Blattsalat (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Blattsalat (Durchschnitt) aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.4 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 94.9 g
Vitamin A: 239 µg-RE
Betacarotin: 1421 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 68.1 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 14.5 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 18 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Blattsalat (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 91.6 mg Chlorid pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Blattsalat (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration offenbart demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Blattsalat (Durchschnitt).
Videoratgeber – Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Chlorid-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blattsalat (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blattsalat (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Blattsalat (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Blattsalat (Durchschnitt): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Blattsalat (Durchschnitt) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
