Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Erdnuss, geröstet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss, geröstet
0 mg
stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Ganz klar sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Chlorid enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 60.9 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erdnuss, geröstet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 7 mg Chlorid ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik verbildlicht aus diesem Grund unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss, geröstet.
Video – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vor.
Chlorid-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Chlorid-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Erdnuss, geröstet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Erdnuss, geröstet sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
