Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Sojasprossen (auch Sojakeime genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Chlorid & andere Substanzen von 100 g Sojasprossen
0 mg
stecken in 100 g Sojasprossen
Natürlich sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.6 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 160 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin C: 20 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 30 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Sojakeime im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Gemüsesorten ca. 91.5 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sojasprossen. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Sojasprossen.
Video – Gemüse aus dem Discounter
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sojasprossen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sojakeime mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Sojasprossen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sojakeime relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
