In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Gschwellti genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.9 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 15 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 12.7 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 2.8 mg
Chlorid: 48 mg
Calcium: 5.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 0.3 mg
Chlorid-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.7 mg Chlorid je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Gschwellti. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 3.4 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
So hoch ist der Chlorid-Anteil anderer Lebensmittel mit Kartoffel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kartoffel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gschwellti
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Gschwellti mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Gschwellti
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gschwellti sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
