Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind unabhängig vom Chlorid-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 79 mg
Eiweiß: 27.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 64.7 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 6.35 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 5.2 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 5.3 µg
Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien ungefähr 105.5 mg Chlorid pro 100 g und daher mehr als 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 9 mg Chlorid ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Chlorid-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Poulet, Rind und Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
