Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Miesmuschel enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Miesmuschel
0 mg
stecken in 100 g Miesmuschel
Sicherlich sind zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 82.1 g
Vitamin A: 84 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 8 µg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1.11 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 88 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 5.8 mg
Jod: 130 µg
Zink: 1.6 mg
Chlorid-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Miesmuschel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 258 mg Chlorid je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Miesmuschel. (Produkte mit weniger als 60 mg Chlorid flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Miesmuschel.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Chlorid-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Miesmuschel
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Miesmuschel mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Miesmuschel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Miesmuschel relativ viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
