Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Nährstoff sowie Vitamine ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen von den Chlorid-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 91.7 mg Chlorid je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
