Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Erbsen und Karotten (Konserve)
Ganz klar sind neben den Chlorid-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 9.5 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 3.6 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 650 µg-RE
Betacarotin: 3166 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 52.2 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 19.8 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 650 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 86.2 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Erbsen und Karotten (Konserve). (Artikel mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbsen und Karotten (Konserve).
Gemüse aus dem Discounter – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Informationen zur Thematik Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Chlorid-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rüebli ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüebli verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Erbsen und Karotten (Konserve) sehr viel Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
