Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Gemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoff in einer Überblicksliste ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gemüse (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Gemüse (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen von den Chlorid-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 92.7 g
Vitamin A: 276 µg-RE
Betacarotin: 1414 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.56 mg
Folat: 41.9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 30.3 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 41 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Gemüse (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 91.5 mg Chlorid pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Gemüse (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik visualisiert deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüse (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter: Weitere Informationen in der Videoanleitung
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Gemüse (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Gemüse (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Gemüse (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Gemüse (Durchschnitt) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
