Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Rollschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rollschinken: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rollschinken
Abgesehen vom Chlorid-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 2.9 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 5.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 1170 mg
Chlorid: 1730 mg
Calcium: 7.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.7 mg
Selen: 9.2 µg
Chlorid-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Rollschinken bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1714.4 mg Chlorid pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Rollschinken. (Produkte mit weniger als 870 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik offenbart daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rollschinken.
Ergänzende Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Im folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
So groß ist der Chlorid-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rollschinken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rollschinken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Rollschinken
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken ca. durchschnittlich viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
