Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Wirsingkohl genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 54.6 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 27.2 mg
Vitamin E: 2.53 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 7.5 mg
Chlorid: 27 mg
Calcium: 61 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 91.6 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Informationen im Videotutorial
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Chlorid-Anteil anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Wirz, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
