Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Rührei, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rührei, zubereitet
Selbstverständlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 394 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 10.8 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 0.07 mg
Folat: 40.4 µg
Pantothensäure: 1.61 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 9.6 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 30 µg
Zink: 1.3 mg
Chlorid-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Rührei, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte ungefähr 491.2 mg Chlorid pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rührei, zubereitet. (Artikel mit weniger als 47 mg Chlorid fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Chlorid-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Rührei
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Chlorid-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei, zubereitet
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Chlorid von 100 g Rührei, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
