In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Berliner (auch Pfannkuchen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Berliner – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Berliner
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 12.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 43.1 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 37.8 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 32.2 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.48 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Pfannkuchen bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 152.2 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Pfannkuchen. (Artikel mit weniger als 1.5 mg Chlorid fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pfannkuchen.
Zuckermenge pro Tag: Weitere Informationen im Videotutorial
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pfannkuchen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Berliner mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Chlorid von 100 g Berliner – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Berliner sehr viel Chlorid enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
