Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen von den Chlorid-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Chlorid-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 91.5 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Nützliche Informationen im Erklärungsvideo
Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Chlorid-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
