In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Sesamsamen ungeschält enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport, ein spannendes Video und Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sesamsamen ungeschält
0 mg
stecken in 100 g Sesamsamen ungeschält
Logischerweise sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 49.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 22.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 18 g
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 0.8 g
Ballaststoffe: 11.8 g
Eiweiß: 20.9 g
Wasser: 4.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.69 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 5.8 mg
Folat: 115 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.68 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 7.7 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 940 mg
Magnesium: 330 mg
Phosphor: 570 mg
Eisen: 8.6 mg
Jod: 10 µg
Zink: 8.5 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Sesamsamen ungeschält bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 60.8 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sesamsamen ungeschält. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 7 mg Chlorid ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sesamsamen ungeschält.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ein Videotutorial
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vor.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Chlorid-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sesamsamen ungeschält ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sesamsamen ungeschält wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Sesamsamen ungeschält
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sesamsamen ungeschält sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
