Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Baumnuss (auch Walnuss genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Baumnuss
0 mg
stecken in 100 g Baumnuss
Selbstverständlich sind abgesehen von den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 70.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.4 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 17 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin B1: 0.43 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 1.3 mg
Folat: 137 µg
Pantothensäure: 1.74 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin E: 3.72 mg-ATE
Kalium: 420 mg
Natrium: 0.3 mg
Chlorid: 23 mg
Calcium: 78 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Chlorid beinhalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Baumnuss bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 59.9 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Walnuss. (Produkte mit weniger als 7 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Baumnuss.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Thematik Nüsse & Samen als Proteinquelle interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Walnuss wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Walnuss abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Baumnuss
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Walnuss sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
