Chlorid (Cl) von Fisch (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Fisch (Durchschnitt)  Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Fisch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fisch (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Fisch (Durchschnitt)

Logischerweise sind unabhängig von den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g abgebildet werden.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 47 mg

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.6 g

Vitamin A: 155 µg-RE

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.52 mg

Vitamin B12: 5.31 µg

Niacin: 6.96 mg

Folat: 13.3 µg

Pantothensäure: 1.15 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: 6.3 µg

Vitamin E: 1.04 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 62 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 45 µg

Zink: 0.6 mg

 

Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?

Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Fisch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Chlorid

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 278.7 mg Chlorid je 100 g und daher mehr als 100 g Fisch (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 60 mg Chlorid ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fisch (Durchschnitt).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fisch (Durchschnitt)

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Flunder

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Sardine

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Ein Tutorial im Video

Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Chlorid-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fisch (Durchschnitt)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fisch (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Fisch (Durchschnitt)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fisch (Durchschnitt) relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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