Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema gesunde Früchte ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 13 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 136 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 12.1 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 12.4 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.7 mg
Chlorid: 6.9 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Chlorid enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 18.1 mg Chlorid je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0.9 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte: Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Das hiernach folgende Video stellt weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Bestandteilen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker) sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
