In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Avocado enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Avocado – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Avocado
Ganz klar sind abgesehen von den Chlorid-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 76.4 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 39.9 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.85 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Avocado bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 91.8 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Avocado. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Avocado.
Was Sie zur Thematik Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Chlorid-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Avocado
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Avocado mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Avocado
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Avocado sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
