Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Seezunge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seezunge
0 mg
stecken in 100 g Seezunge
Unabhängig vom Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 18.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 25 µg
Zink: 0.1 mg
Chlorid-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Seezunge bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte etwa 279.3 mg Chlorid je 100 g und daher mehr als 100 g Seezunge. (Artikel mit weniger als 60 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seezunge.
Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Chlorid-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Seezunge
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Seezunge mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Seezunge
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Seezunge relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
