Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Blätterteigstängel: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Ganz klar sind neben den Chlorid-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Blätterteigstängel bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere salzige Snacks ungefähr 1007.6 mg Chlorid je 100 g und folglich weniger als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Blätterteigstängel.
Video zum Thema gesunde Snacks
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteigstängel
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Blätterteigstängel
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Flûtes relativ viel Chlorid beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
