Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7.3 g
davon Zucker: 7.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1628 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.53 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 3.3 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 62 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 28 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 91.3 mg Chlorid je 100 g und daher mehr als 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Welche Fakten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Chlorid-Anteil anderer Nährmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Chlorid-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüebli
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Rüebli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
