In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 95.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 32.2 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Gehalt: Verschiedene Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 91.7 mg Chlorid je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Diese Fakten sollten Sie zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten wissen
Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So groß ist der Chlorid-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brüsseler Endivie wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Brüsseler Endivie: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Brüsseler Endivie sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
