Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Abgesehen vom Chlorid-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Chlorid-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 268 mg Chlorid pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (Artikel mit weniger als 3.4 mg Chlorid flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Videoanleitung – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollkorn?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
