Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe, ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten und andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Chlorid & andere Produktelemente in der Übersicht
0 mg
stecken in 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 92.2 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 52.4 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin C: 47.3 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 13 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 48 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 91.7 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der Chlorid-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
