In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Haselnuss enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnuss
0 mg
stecken in 100 g Haselnuss
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 59.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 46.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 1.4 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 16.4 g
Wasser: 4 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Niacin: 1.32 mg
Folat: 41 µg
Pantothensäure: 1.19 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 27.2 mg-ATE
Kalium: 720 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 160 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 2.9 mg
Chlorid-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Haselnuss im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 60.7 mg Chlorid je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Haselnuss. (Produkte mit weniger als 7 mg Chlorid fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnuss.
Video – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Haselnuss
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Haselnuss wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Haselnuss mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Haselnuss
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haselnuss sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
