Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Tofu enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit ein.
Tofu: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tofu
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Wasser: 84.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.2 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 16 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 99 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 5.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.8 mg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Tofu bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 8770 mg Chlorid je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Tofu. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Chlorid ein.)
Verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tofu.
Video – Gewürze für eine gute Gesundheit
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zur Thematik Gewürze für eine gute Gesundheit vorstellen.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tofu
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tofu mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Tofu mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Tofu
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Tofu sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
