Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor (auch Speisesalz genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kochsalz mit Jod und Fluor: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kochsalz mit Jod und Fluor
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Salz: 100 g
Wasser: 0.1 g
Kalium: 4 mg
Natrium: 39900 mg
Chlorid: 59900 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 8 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2500 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Chlorid enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Speisesalz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 6048 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Speisesalz. (Produkte mit weniger als 0.1 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Speisesalz.
Das sollten Sie zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
Unser Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Speisesalz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Speisesalz sehr viel Chlorid enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
