Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 ml Olivenöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Olivenöl
0 mg
stecken in 100 ml Olivenöl
Zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 67.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 79 µg
Vitamin E: 27.84 mg-ATE
Kalium: 0.9 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 90 mg
Magnesium: 0.9 mg
Phosphor: 1.8 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.1 µg
Fette und Öle im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 ml Olivenöl im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 144.8 mg Chlorid je 100 ml und folglich mehr als 100 ml Olivenöl. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Chlorid flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung verbildlicht deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Olivenöl.
Was Sie zur Thematik gesunde Öle und Fette wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette.
So hoch ist der Chlorid-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Olivenöl wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Olivenöl mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 ml Olivenöl – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Olivenöl relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
