In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Eierschwamm (auch Pfifferling genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln und Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eierschwamm
0 mg
stecken in 100 g Eierschwamm
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Ballaststoffe: 4.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Wasser: 91.5 g
Vitamin A: 96 µg-RE
Betacarotin: 577 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 6.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 510 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 44 mg
Eisen: 6.5 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Chlorid enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Pfifferling im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 91.6 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pfifferling. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Pfifferling.
Die gesündesten Gemüsesorten: Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Eierschwamm ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pfifferling mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Eierschwamm mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Pfifferling
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pfifferling sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
