Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Béchamelsauce hausgemacht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, ein interessantes Video und Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Béchamelsauce hausgemacht – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Béchamelsauce hausgemacht
Neben dem Chlorid-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 31 mg
Kohlenhydrate: 10.2 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: 5.4 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 4.2 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 75.4 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 2.8 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 0.4 mg
Chlorid-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Béchamelsauce hausgemacht bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 8748.5 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Béchamelsauce hausgemacht. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Béchamelsauce hausgemacht.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Chlorid-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Béchamelsauce hausgemacht ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Béchamelsauce hausgemacht mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Chlorid von 100 g Béchamelsauce hausgemacht: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Béchamelsauce hausgemacht sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Chlorid und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
