In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Knoblauch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Chlorid & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Knoblauch
0 mg
stecken in 100 g Knoblauch
Sicherlich sind zusätzlich zum Chlorid-Gehalt auch weitere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Chlorid beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Knoblauch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 91.6 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Knoblauch. (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knoblauch.
Gemüse aus dem Discounter – Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das hierauf folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Chlorid-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knoblauch
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Knoblauch wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Knoblauch mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Knoblauch
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knoblauch sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
