Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen
Natürlich sind neben den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 15.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Kohlenhydrate: 32.4 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 30.8 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 46.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Niacin: 0.81 mg
Folat: 39.8 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 21.4 mg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 580 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 9.4 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 0.4 mg
Chlorid-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.1 mg Chlorid je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen. (Produkte mit weniger als 3.4 mg Chlorid fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pommes, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein, Sonnenblumenöl und Wein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Chlorid-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl fritiert), ungesalzen sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
