Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Zusätzlich zum Chlorid-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Chlorid-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 262 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (Produkte mit weniger als 3.4 mg Chlorid flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken.
Anleitungsvideo zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide
Das hierauf folgende Video präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Chlorid-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig und Butter
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken sehr viel Chlorid enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
