Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen – Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen
Ganz klar sind neben den Chlorid-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Liste, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 50.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.5 g
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 3.5 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 9.5 g
Eiweiß: 22.2 g
Wasser: 9.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 3.31 mg
Folat: 85.2 µg
Pantothensäure: 0.83 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 18.18 mg-ATE
Kalium: 620 mg
Natrium: 8.6 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 260 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 5.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 5 mg
Chlorid-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 57.9 mg Chlorid je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen. (Artikel mit weniger als 7 mg Chlorid fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen.
Video – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert interessante Infos zum Themenfeld Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Chlorid-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen ca. durchschnittlich viel Chlorid beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
