Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Chlorid & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 25.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67 g
Vitamin A: 193 µg-RE
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 5.31 µg
Niacin: 6.09 mg
Folat: 11.6 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 6.5 µg
Vitamin E: 1.17 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 50 µg
Zink: 0.7 mg
Chlorid-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 277.3 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 60 mg Chlorid flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Chlorid-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Filet?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Chlorid-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Substanzen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
