In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Ofen-Frites, tiefgekühlt: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt
Abgesehen von den Chlorid-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 18.1 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 1.8 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 28.6 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin C: 12.9 mg
Vitamin E: 1.55 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 8.6 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 5.2 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 267.6 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Ofen-Pommes. (Artikel mit weniger als 3.4 mg Chlorid flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt.
Anleitungsvideo: Gesundheitsschäden durch Getreide
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ofen-Pommes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Chlorid von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Chlorid und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
