Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Rettich enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rettich
0 mg
stecken in 100 g Rettich
Abgesehen vom Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 23 mg
Kalium: 240 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Chlorid-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Rettich bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 91.5 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rettich. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 6 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Illustration offenbart deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rettich.
Gemüse aus dem Discounter: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Chlorid-Anteil anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rettich
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rettich verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Rettich
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rettich sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Chlorid und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
