Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Vitamine ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Abgesehen von den Chlorid-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Gerichte im Chlorid-Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 491.3 mg Chlorid je 100 g und daher mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (Produkte mit weniger als 47 mg Chlorid flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rührei
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Chlorid-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Chlorid-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
