Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Hirseflocken, Vollkorn: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Neben dem Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Chlorid-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 874.4 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 15 mg Chlorid ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Was Sie zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Chlorid-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Chlorid-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Chlorid von 100 g Hirseflocken, Vollkorn – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
