Calcium (Ca) von Lamm, Kotelett (Schweiz) | Vergleich & Tabelle in mg

Lamm, Kotelett (Schweiz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Lamm, Kotelett (Schweiz) – Calcium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

Zusätzlich zu den Calcium-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 65.4 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.57 mg

Vitamin D: 5.2 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 69 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 8.4 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.1 mg

Selen: 7 µg

 

Calcium-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Calcium beinhalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Calcium

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 9.7 mg Calcium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 mg Calcium ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Kotelett (Schweiz)

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Informationen im Videoratgeber

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Calcium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Kotelett und Lamm

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Calcium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Calcium von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) relativ wenig Calcium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Calcium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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