In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Baumnussbrot enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten, ein interessantes Video sowie die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Baumnussbrot: Calcium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Baumnussbrot
Selbstverständlich sind neben den Calcium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 18.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 30.8 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 28.2 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.59 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.73 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.21 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 67 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Calcium-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Calcium beinhalten 100 g Baumnussbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 34.6 mg Calcium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Baumnussbrot. (Produkte mit weniger als 7.6 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Baumnussbrot.
Teigwaren und Abnehmen: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Calcium-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Baumnussbrot
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Baumnussbrot wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Calcium-Anteil von 100 g Baumnussbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Baumnussbrot ca. durchschnittlich viel Calcium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Calcium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
