Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Blätterteigstängel – Niacin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Unabhängig von den Niacin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Niacin-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Flûtes bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 2.1 mg Niacin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Niacin ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Blätterteigstängel.
Video – Gesunde Snacks
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Wie groß ist der Niacin-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Niacin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteigstängel
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Niacin von 100 g Blätterteigstängel – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Niacin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Flûtes sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Niacin und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
