Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 µg
stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Neben den Betacarotin-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Betacarotin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 272.8 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marille.
Zusätzliche Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Aprikose?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Marille
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Marille
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
