Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Nusssalat (auch Feldsalat oder Rapunzelsalat genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nusssalat
0 µg
stecken in 100 g Nusssalat
Neben dem Betacarotin-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2 g
davon Zucker: 2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Wasser: 92.8 g
Vitamin A: 660 µg-RE
Betacarotin: 3958 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 81.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 24.3 mg
Vitamin E: 0.3 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 35 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Nusssalat im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 1060.4 µg Betacarotin pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Nusssalat. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feldsalat.
Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Infos in der Videoerklärung
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Betacarotin-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feldsalat
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rapunzelsalat mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Feldsalat – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Feldsalat sehr viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
