Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Ballaststoffe (Nahrungsfasern) pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Rührei mit Champignons, zubereitet – Ballaststoffe & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Abgesehen von den Nahrungsfasern-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Gerichte im Ballaststoffe-Vergleich
Wie viele Ballaststoffe beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 1.4 g Nahrungsfasern je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Ballaststoffe flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Substanzen beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Nützliche Infos zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Bereich Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Nahrungsfasern-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rührei
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Nahrungsfasern-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Nahrungsfasern von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Nahrungsfasern-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr wenige Nahrungsfasern enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Ballaststoffe und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
